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由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》,每周在五星体育频道播出,本期为大家带来健身操训练。
来源/健康中国
压力是一个难以琢磨的术语,会让神经、内分泌和免疫系统产生反应,而慢性压力会导致诸多不利的健康状况。
定期进行适度或剧烈的运动,可以帮助提高情绪复原力。美好的一天,从一曲《HELLO》开始,助你卸下心防、抛却烦恼,享受运动乐趣的同时,提升运动表现。
对于许多上班族来讲,常常都是在室内办公,而长期的室内办公,就会养成长期久坐的习惯。然而久坐不但会降低上班族的生活质量,而且不利于身体健康。
每隔一小时,或者更频繁地提醒自己站起来一两分钟或者活动一下,不仅有利于关节的保养,同时还有利于减缓认知衰退。
跟随健身教练,一起解锁不同的动作和歌曲。浪漫初春,心动邂逅,开启你愉快的运动音乐之旅吧!
《健身时代》播出时间
精选版:周一至周五9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版:周日14:30
关键词:
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